Training💪 @pml__official * #奈沙の何目指してるのシリーズ * ①3sets of 10reps / 30kg Back squats ②3sets of 10reps each / 4kg Bulgarian split squats ③3sets of 10reps / Rumanian dead lifts ④3sets of 20reps / Leg raises * * #training #workout #exercise #pmlhiroo #bodymake #diet #gym #fitness #backsquat #legraises #bulgariansplitsquats #deadlifts #rumaniandeadlift #me #personaltraining #hiroo #トレーニング #pml広尾 #中田奈沙 #ボディメイク #ダイエット #筋トレ #パーソナルトレーニング #スクワット #デッドリフト #レッグレイズ #腹筋 #広尾